Beckenbodentraining

All diejenigen, die ihrem Beckenboden mehr Aufmerksamkeit schenken und ihn gezielt trainieren möchten. Wer hier eine Schwäche entwickelt, hat oftmals eine schlechte Haltung und zudem teilweise mit einer Darm- und/oder Blasenschwäche zu kämpfen. Während bei Frauen eine Schwangerschaft sowie eine Entbindung den Beckenboden in besonderem Maße beansprucht, kann sich Beckenbodentraining bei Männern mit Potenzproblemen bewähren. Es steht die Funktionalität des Körpers im Vordergrund, die wiederum für das Wohlbefinden maßgebend ist. Theraband, Ball, Yogablockoder Ähnliches für die Stunde empfohlen