Feierabend-Yoga (*)

Flow und Entspannung. Eine Einheit für den Montagabend, die Bewegung und Ruhe verbindet. Wir kommen zuerst an, bewegen uns dann in fließenden Yogaübungen (Asanas) und arbeiten an Beweglichkeit, Dehnung und Körperwahrnehmung. Den Abschluss bildet eine Entspannung. Besonders geeignet nach einem Tag am Schreibtisch oder einem dichten Arbeitstag. Vorkenntnisse sind nicht nötig, alle Übungen lassen sich anpassen.